アウトプット

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2021年ランニング目標

2021年ランニング目標

まだ書きかけだからあとで修正するかも ランニング目標 を達成したので新しい目標を立てましょう - 短期目標20km完走- 中期目標マラソン大会に参加(10km)3ヶ月連続で総距離100km達成4.5min/kmペースで5km5.5min/kmのペースで20km完走(110分切り)- 長期目標4.5min/kmペースで10km完走(45分切り)5min/kmのペースで20km完走(100分切り) 2021年内に達成できたら100点かなー かなりハードルは高くなっている気が

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習慣で人生を好転させるために

習慣で人生を好転させるために

私は年始になると毎年その年のテーマを決めるようにしています。 2020年は「循環」の年でした。 そのテーマについて、どれだけアプローチができたのかをこの記事にまとめます。 ※ なぜ「循環」としたのかは下記の記事を読んでいただければと思います。 循環 循環を意識して行動することで、今年は習慣を増やすことができました。 人間の行動の50%は習慣だと言われています。 良い習慣を持つことが良い人生につながると私は考えています。 今年は新型コロナウイルスの影響で多くの人々の生活習

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ランニング目標

ランニング目標

ひと月前くらいからランニングを始めたのだけれど、せっかくやるなら何か目標を立てよう ということで以下目標を書いておきます 目標 - 短期目標5min/kmペースで5km10km完走- 中期目標5.5min/kmペースで10km完走(55分切り)- 長期目標5min/kmペースで10km完走(50分切り) 今のところは中期目標を年内に達成できたら大満足ってことにしてます やめても自分を責めないというスタンスで緩くやっていきます これだけで終わりだと寂しいからグダッとお

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学習を習慣づけるために、5つの自分ルールを作ったよ

学習を習慣づけるために、5つの自分ルールを作ったよ

先日、「勉強がんばったで賞」的な称号を会社でいただきました。 他の受賞者のみなさまがすごすぎて恐縮ですが、とてもうれしいです。 学習を習慣づけるために、今までいろいろ模索していました。 やっと最近自分に合ったルールを確立できたので、僭越ながら記録しておこうと思います。 ルールは5つです。 ■1. 学習する対象を絞る 何から手をつけようか、今日は何をしようか。 最初は悩んでしまい、そこで結構時間を使ってしまいました。 「上記に時間を使ってしまうのはもったいないな...」

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「がんばれない時は向き合わない」という選択肢を持ってもいい

「がんばれない時は向き合わない」という選択肢を持ってもいい

2020年夏、連日猛暑が続いています。リモートワークが半年ほど続いている方もいて、その環境も相まって知らず知らずのうちに疲労が蓄積されていないでしょうか? 私も自分が思っている以上に疲弊していたようで、昨日(8/16)までがんばれなくなっていました。 お盆休みも含めて4日間(8/13〜8/16)、何もしない時間を持つことでようやく先週までの自分をふりかえることができるようになったので、そのふりかえりを書いてみようと思います。 ここ数ヶ月の生活スタイル ここ数ヶ月で変わった

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書こうと思えなかったnoteなのに

書こうと思えなかったnoteなのに

こんにちは、りえりです。 最近やっとこちょくちょくnote書くようになったのですが 初期は全く書く気が起きずかなりハードルが高いものでした。 (書き始めても、まさにこの絵のように夢の中へいざなわれる。。。 理由はシンプル ************************************ ・めんどくさい ・必要性を感じない ・書いた後の影響力がわからない ************************************ ただそんな私が書き始めたきっかけは意

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「どういう顧客感情を生むか」から逆算するマーケティング

「どういう顧客感情を生むか」から逆算するマーケティング

「やっとゆめみさんと仕事出来る。」 僕のブランディング、マーケティング、リクルーティングにおける設計はこのお言葉をいただく事から逆算してます。 なので、いきなり極端な話になりますが、マーケティングプロセスの営業において、失注や提案辞退も必要なステップやと考えてるんです。 今日は、そんなマーケティング活動にフォーカスした記事を書きます。 ゆめみのマーケティング領域 まず、ゆめみのマーケティングは、以下4つの領域が対象です。 1. 商品開発 2. 広報 3. 販促 4

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