アウトプット

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【書評】「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!

きっかけ この本のタイトルを見て、思考時の煩悩とか雑念をぬぐい去るためのことが書いてあるのかなと興味本位で読んで見ました。 頭のゴミとは、自己の感情、他から見えかた、過去の自分、我慢、恐怖とかと定義して、そのタイトルの通り、頭のゴミを取り除く方法が記載されてます。 ①エフィカシー…